Saiba como escovar corretamente os Dentes

Qual a maneira certa de escovar?

Para ter uma ideia do tempo necessário para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove os dentes com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:

Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.

Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.

Em seguida, escove as superfícies de mastigação.

Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.

Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes.

Com suaves movimentos circulares, escove a face dos dentes voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, e também escove a superfície usada para mastigar.

Com movimentos suaves, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito.

Que tipo de escova dental devo usar?

A maioria dos dentistas concorda que a escova dental de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar.

Segundo Cirurgião dentista e Gestor de Saúde Oral da Audace, Marco Aurélio Rela,o dispositivo de escovação correto deve ter, no mínimo, de 5 a 7 mil cerdas extremamente polidas e finas por escova.  

Qual a importância do creme dental na escovação?

É importante que você use o creme dental mais adequado para você. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater a cárie, gengivite, tártaro, manchas e sensibilidade. Pergunte ao seu dentista qual o tipo de creme dental mais adequado para o seu caso.  

Quando devo trocar minha escova dental?

Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas. 

Qual o momento ideal para escovarmos os nossos dentes após as refeições? 

Rela explica que devemos aguardar de 30 a 60 minutos para escovarmos os dentes, após as principais refeições, devido ao Ph da boca estar muito ácido. O ideal, segundo ele, é deixar a saliva realizar o seu efeito tampão, ou seja, a capacidade-tampão da saliva é a propriedade de a saliva manter o seu pH constante a 6,9 a 7,0.

Sendo assim, a saliva diminuirá a acidez bucal, prevenindo a cárie. Este processo irá colaborar para um menor desgaste de estrutura dentária sadia no momento da escovação. 

(Fonte: Colgate)

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